Truizmem jest  mówienie, że dobry plan to połowa sukcesu. Słyszał już o tym chyba każdy z nas. Ja mogę tylko potwierdzić tę zasadę – dobry plan to NAPRAWDĘ połowa sukcesu. W uświadomieniu tego pomogła mi Kamila Rowińska, której jestem dozgonnie wdzięczna!

Pierwszy raz zobaczyłam ją na scenie na Kongresie Kobiet w Warszawie, na który zaprosiła mnie moja najlepsza przyjaciółka. Od tego czasu upłynęło już ponad 5 lat.

Mam wszystkie jej książki, dziennik coachingowy, kalendarz, kursy online… Wielokrotnie miałam okazję korzystać z jej profesjonalnych porad. Dzięki nim rozwinęłam skrzydła jako kobieta i spojrzałam na świat z zupełnie innej perspektywy. A w maju tego roku lecę z nią na mastermind do Gruzji. Yuppi! Będzie się działo i będę Wam zdawać relacje z podróży! 

Zmiana, która dokonała się w moim życiu za sprawą Kamili jest ogromna i zdecydowanie na lepsze! W związku z tym, że kocham się dzielić – swoją wiedzą, pasją i wartościami, dzisiaj chcę, żebyś mogła ją poznać. Może i Ty będziesz chciała zaczerpnąć ze skarbnicy wiedzy, jaką jest praca z Kamilą?

Poznaj ją i zdecyduj, czy nadajecie na tych samych falach. Jeśli poczujesz, że tak: masz moje słowo – to, czego uczy Kamila, ma wartość złota.  

Dzięki niej moje życie zmieniło się na lepsze! 

Może dzisiaj i Ty będziesz chciała wyruszyć w tę podróż ku lepszemu? 🙂

Pomóc w tym na pewno może dobry plan. 🙂 Na zdjęciu trzymam w dłoniach kalendarz Kamili, w którym zapisuję wszystkie ważne rzeczy. A Ty? Masz już kalendarz na 2021 rok? A może chciałabyś sprawić sobie lub swoim bliskim prezent na dobre rozpoczęcie roku? Planowanie jest jak dobra mapa – wiesz, dokąd zmierzasz i podejmujesz regularne wysiłki, aby osiągnąć cel swojej podróży.  

Może będziesz chciała w tym roku zaplanować swoją pielęgnację twarzy, dłoni i ciała?  

Może zaznaczysz, jakie zabiegi zrobisz zimą, wiosną, latem i jesienią? Zaplanujesz nawilżanie i złuszczanie? Może przeformułujesz swój budżet tak, by z czegoś zrezygnować i nieco zaoszczędzić? Kupować mniej ubrań w sklepach, a bardziej zadbać o siebie i swoją skórę? 

Jeśli tak, warto wpisać to w planer, żeby stało się jakby umową z samą sobą i obietnicą, że naprawdę zatroszczysz się o siebie w tym roku.  

Zabiegi na twarz, masaże, dobre kosmetyki, świece, które przynoszą relaks i ukojenie, to tylko nieliczne przykłady, które warto wdrożyć w życie. Przyniosą więcej korzyści dla ciała niż nowe ciuchy. Możesz pomyśleć, w jakie dobre kosmetyki zainwestować? Jaką nową podróż zaplanować?

Polecam takie planowanie z całego serca!  

W pakiecie z planerem/kalendarzem otrzymujesz wideo z instrukcją, jak z nim pracować, aby przynosił najobfitsze owoce. Podsumowując: planer + wideo = instrukcja dobrze zaplanowanych dni i podsumowań na koniec każdego miesiąca. Dzięki temu można docenić, ile fajnych rzeczy się wydarzyło i ile udało się zrobić! Mi sprawdza się doskonale. Polecam!

Uściski

Klaudia

Kliknij w link 

“Co?! Dalej chodzisz na wodospad do Przesieki? Przecież jest coraz zimniej!” Takie stwierdzenie często pada z ust moich klientek i znajomych. Zawsze odpowiadam, że nie wyobrażam sobie, że mogłoby być inaczej!

 Morsowanie staje się coraz bardziej popularne. Jest wiele klubów morsów, nie tylko nad naszym polskim morzem, ale i w naszych okolicach czy w dużych miastach jak Warszawa. Ostatnio poznałam Magdę, która należy do klubu “Warszawski Klub Rogatego Morsa”. Są również inne wdzięczne nazwy, np. “Sopel” czy “Chłodek”. 🙂 Sami przyznacie, że są ciekawe i na samą myśl robi się zimno, a na skórze pojawia się gęsia skórka. Brrr! Ja nie należę do żadnego klubu, chodzę morsować z moimi przyjaciółmi. Regularnie dwa razy w tygodniu i zawsze rano, by mieć dobrą energię na cały dzień. Co jest ciekawe? Zanurzanie w zimnej, wręcz lodowatej wodzie, ma zbawienny wpływ nie tylko na ciało, ale i na ducha. Morsowanie może stać się filozofią życia. 

 Jakie są korzyści z morsowania? Co mi daje? 

Odporność, energię i relaks. 🙂 Przestałam także odczuwać skutki wcześniejszej kontuzji kolana, której doznałam podczas jazdy na nartach.

 Trudne początki

 W tym wpisie poruszę temat “Jak zacząć?”, w kolejnych będzie mowa o innych istotnych elementach, a także o lekturze, którą warto przeczytać. 

Pewnie ciężko będzie Wam uwierzyć ale uwielbiam kąpiele  w zimnym wodospadzie. Dużo osób, gdy to słyszy, nie chce mi wierzyć, mówiąc: “Ty? Przecież Ty podróżujesz po świecie i wybierasz tylko ciepłe miejsca!” (oczywiście, oprócz Islandii – pozdrawiam moją najlepszą przyjaciółkę Claudię, która tam pracuje i mieszka!:-)). 

Kiedyś należałam do osób ciepłolubnych. Mogłam leżeć na słońcu godzinami, a jesienią i zimą zapaść niczym niedźwiedź w zimowy sen, by przetrwać te zimne i ponure miesiące. Także rokowania na to, że stanę się morsem były bliskie zeru. 🙂 A jednak. Pamiętam moje pierwsze wejście do wody jesienią, było jej tak dużo, że musieliśmy dawać sobie wsparcie i trzymać się za ręce. Potem miałam przerwę i zaczęłam na wiosnę. Woda dalej była zimna, a ja na spokojnie mogłam się przyzwyczaić i wyrobić w sobie regularny nawyk. Dojrzałam także mentalnie. Najlepiej jest zacząć jednak wczesną jesienią, kiedy dodatkowo towarzyszy nam ciepły wiatr i zielone liście. Wtedy organizm powoli adaptuje się do zaistniałej sytuacji, a wyjście z domu nie jest tak ciężkie jak zimą, gdy jest śnieg. Potem wchodzi Ci to w krew i nie wyobrażasz sobie życia bez tego. Zaleca się, by morsować od jesieni do wczesnej wiosny. Ja natomiast nie robię przerwy i zażywam zimnych kąpieli w wodospadzie przez cały rok i jestem z tego dumna. 

 Na koniec wniosek i mała porada. 

Tip: Możesz zacząć przyzwyczajać się do chłodu śpiąc w zimnym pokoju, często uchylać okna w domu, nawet na noc, ubierać się lżej, ale za to szybciej chodząc dla rozgrzania. Bardzo fajne, ale dla odważnych, są zimne prysznice, w ten sposób nie tylko zaczniesz przyzwyczajać swoją skórę, ale i zadziałasz na cellulit. 

Wniosek: Morsowanie jest w naszej głowie, a nie w ciele. Trzeba chcieć zanurzyć się w zimnej wodzie i kiedy pojawi się myśl: jest mi zimno – zamienić ją na: jest mi ciepło, albo jest mi idealnie. 🙂 

Warto spróbować! Satysfakcja gwarantowana!